आज मैं सबके सामने स्वीकार करता हूं, कि मुझे प्लेन (हवाई जहाज)मे उडने से डर लगता है। और इसमें मैं अकेला नहीं हूं, दुनिया के 6 में से हर 1 वयस्क को उड़ान भरने के बारे में कुछ न कुछ डर जरूर हैं। मेरे लिए निश्चित रूप से यह डर कोई अच्छा डर नहीं है। जब भी मैं एक वाणिज्यिक विमान पर होने के बारे में सोचता हूं तो मेरा दिल और दिमाग विमान की खिड़की से बाहर कुछ गहन मथंन करते रहते हैं । और सबसे आश्चर्यजनक बात यह है कि मेरे घर मे मेरे दादाजी एक प्राइवेट एयरलाइंस में पायलट थे |
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में यह सब देखता हुआ बड़ा हुआ |
अपने बचपन के शुरुआती पन्द्रह वर्षों में मैंने बहुत हवाई सफर किया था लेकिन फिर भी यह डर मेरे अंदर घर कर गया | जब मे दस वर्ष का था तब मेने पहली बार जयपुर एयरपोर्ट पर हवाई जहाज के दर्शन हुए | तब मैं अपने मम्मी-पापा के साथ अपनी मोसी कि शादी में जयपुर से दिल्ली गया था | प्लेन (हवाई जहाज) को देखकर तो में बहुत खुश हुआ लेकिन जब मैं प्लेन मैं बेठा तो मेरे दिमाग मैं अजीब सी भगदड़ मच गई थी | में बस खिड़की से बाहर देखता रहा |
मेने अपनी स्वयं की मृत्यु को पहचानना भी शुरू कर दिया और महसूस किया कि मैं एक सनकी हूं और अपने जीवन को उन पायलटों के हाथों में रखने के विचार का आनंद नहीं लेता जिन्हें मैं नहीं जानता हूँ ।
बहरहाल में किसी तरह इन मुसिबतों का सामना करके दिल्ली पहुँच ही गया |
हालाँकि, मैं धीरे-धीरे अपने डर से बाहर निकलने का काम कर रहा हूं । मुझे बहुत समय लग रहा है, लेकिन मैं हर रोज प्रगति करता हूं।
मेरी पहली इच्छा एक वाणिज्यिक विमान की एक बड़ी अंदरूनी तस्वीर प्राप्त करना है और इसे अपने कंप्यूटर डेस्कटॉप की पृष्ठभूमि छवि बनाऊंगा। इस तरह, हर बार जब मैं अपने कंप्यूटर पर आता हूं तो मैं एक हवाई जहाज के सामने की ओर देखता हूं जैसे कि मैं एक यात्री हूं। शुरुआत में इसने इतनी अच्छी तरह से काम किया कि इसे देखते ही मेरी धड़कन दौड़ जाती थी और मेरी सांस लेने की दर बढ़ जाती थी । अब मैंने खुद को उस छवि को देखने के लिए आदतन कर दिया है ताकि यह अब मुझे परेशान न करे।
मुझे YouTube पर विमानों के वीडियो देखना जिसमें विमान उडते (take off )और उतरते (landing) है भी पसंद है। मेरे पसंदीदा वीडियो वे हैं जो विमान के अंदर से लिए गए हैं, विंग पर खिड़की से बाहर देख रहे हैं; इंजन की गर्जना सुनकर और देखते ही देखते प्लेन के ऊपर से आसमान गिर जाता है। उन वीडियो को देखने से मुझे विमान में वास्तव में होने के बिना टेकऑफ़ में भाग लेने में सक्षम बनाता है। मैं अपने आप को उन स्थलों और ध्वनियों के लिए सशर्त कर सकता हूं जो मुझे सामान्य रूप से अनुभव होंगे।
मुझे भयभीत यात्रियों को जानकारी देने के लिए डिज़ाइन किए गए कई उपयोगी ऑनलाइन पाठ्यक्रम मिले हैं। जैसे ही मैं प्रस्थान करने के करीब पहुँचता हूँ, मैं उनका भरपूर उपयोग करता हूँ, और मैं हर उस पुस्तक को खरीदता हूँ जो मुझे उड़ने के डर से जीतने के बारे में मिल सकती है। मैं उन्हें अपने साथ ले जाता हूं, मैं उन्हें अक्सर पढ़ता हूं।
मैं हवाई जहाज दुर्घटनाओं के बारे में समाचार क्लिप नहीं देखता हूँ । मीडिया मे आई हवाई दुर्घटना कि खबर सनसनीखेज हवाई जहाज दुर्घटनाग्रस्त की खबर बन जाती है क्योंकि ये दुर्घटनाए बहुत ही कम होती हैं। इसका मतलब यह भी है कि वे उस भयावह कहानी को बार-बार दोहराते हैं, जिससे लोगों को डर लगता है।
मैं मानता हूं कि मुझे मदद की ज़रूरत है और मैं एक तार्किक दृष्टिकोण से हवाई यात्रा को फिर से देखने की कोशिश कर रहा हूं। प्रत्येक यात्रा मुझे थोड़ा बेहतर होने की उम्मीद है। यदि आप एक समान भय से पीड़ित हैं, तो मैं आपको उपलब्ध विभिन्न ऑनलाइन संसाधनों के माध्यम से जाने और पेशेवर लोगों की मदद लेने के लिए प्रोत्साहित करता हूं यदि आपके डर काफी मजबूत हैं और आप अपने दम पर उनके माध्यम से इस डर पर विजय प्राप्त करने में समर्थ हो सकते हैं। हम इसके माध्यम से प्राप्त कर सकते हैं और आनंद लेना सीख सकते हैं (या कम से कम सहन कर सकते हैं) | मेने भी इन साधनों का उपयोग करके इस डर के साथ बहुत लंबी लड़ाई लडी हैं |
लेकिन अब मेने इस डर पर विजय प्राप्त कर लिया है | अब यह डर मेरे दिल से निकल चुका है | अब मुझे उडना अच्छा लगता है |
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